Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale odpoczynek jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia, samopoczucia oraz wydajności i kreatywności w pracy. Chociaż urlop zazwyczaj traktujemy jako miłą, krótką przerwę od obowiązków zawodowych, czas dla siebie jest bardzo ważny i nie warto traktować wakacji po macoszemu. Ile mamy dni urlopu? Kiedy najlepiej pójść na urlop?
Sprawdź również: Co to jest urlop dziekański i komu przysługuje?
Dlaczego urlop i odpoczynek jest tak ważny?
Odpoczynek w czasie urlopu jest niesamowicie ważny zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszej psychiki. Bardzo często nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale wypoczynek daje więcej korzyści niż może nam się wydawać. Regularny, solidny wypoczynek sprawia, że możemy uniknąć wypalenia zawodowego. Możemy cieszyć się z lepszej koncentracji, wyższej odporności na stres oraz większej produktywności i motywacji. W dzisiejszych czasach żyjemy szybko, bardzo często nie mamy czasu zadbać o siebie. To bardzo negatywnie odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. W tym wypadku ponosimy także dużo większe ryzyko związane z wypaleniem zawodowym. Ono odbiera chęć i to nie tylko do pracy, ale bardzo często także do życia.
Jak można zapobiec takim scenariuszom? Przede wszystkim nie trzeba traktować urlopu jako czegoś „na wszelki wypadek”. Powinniśmy korzystać z dni wolnych od pracy, najlepszym rozwiązaniem będzie urlop 2-tygodniowy, bo wtedy będziemy w stanie wypocząć najbardziej efektywnie. Warto zwrócić uwagę na to, że w innych krajach pracownicy dysponują aż 5-tygodniowym urlopem, co jest niezwykle korzystne zarówno dla nich, jak i dla pracodawców. Obecnie nawet korporacje, które mają tendencje do wykorzystywania swoich pracowników, częściej wysyłają ich na urlopy. Firmy zaczęły bowiem zdawać sobie sprawę z tego, że odpoczynek i regeneracja pracowników jest niezmiernie ważna i bezpośrednio decyduje o ich wydajności.
Ile dni urlopu przysługuje?
Zgodnie z kodeksem pracy wymiar urlopu wypoczynkowego (płatnego) dla zatrudnionych na umowie o pracę, zależy od stażu pracy. W przypadku stażu pracy krótszego niż 10 lat przysługuje nam 20 dni urlopu, osoby, które są czynne zawodowo dłużej niż 10 lat, mogą wziąć aż 26 dni urlopu.
Oczywiście warto zdawać sobie sprawę z tego, że płatny urlop wypoczynkowy przysługuje wyłącznie osobom, które są zatrudnione na etat. Gdy pracujemy mniej, wówczas przysługuje nam proporcjonalna liczba dni urlopowych. Tak więc, jeżeli pracujemy na pół etatu, możemy pójść na urlop 10- lub 13-dniowy. Straż pracy powinien być potwierdzony w zaświadczeniach wydawanych przez pracodawców. Gdy pracowaliśmy jednocześnie w dwóch firmach, okres ten nie będzie zdublowany.
Jak napisać wniosek o urlop?
Wniosek o urlop wypoczynkowy powinien zawierać następujące dane — imię i nazwisko pracownika, datę i miejscowość sporządzenia dokumentu, prośbę o udzielenie urlopu wypoczynkowego ze wskazaniem terminu oraz podaniem jego wymiaru. Na wniosku trzeba podpisać się własnoręcznie, co więcej trzeba wydzielić miejsce na to, aby pracodawca również mógł się podpisać, wyrażając tym samym zgodę na urlop. Dobrze będzie zawrzeć we wniosku takie sformułowanie jak: „Wyrażam zgodę na udzielenie urlopu wypoczynkowego w terminie i wymiarze wskazanym we wniosku”.
Urlop a czas pracy musi być ściśle wyregulowany, ponieważ od tego zależy wydajność pracownika. Trzeba pamiętać, że urlop przysługuje każdemu, kto pracuje na etacie w ramach umowy o pracę. Napisanie wniosku urlopowego nie jest trudne, co więcej jego wzór można bez problemu znaleźć w internecie. Dzięki temu będziemy w stanie zaoszczędzić sporo czasu.
Work-life balance – czym jest? Jak ważna jest ilość dni urlopu?
Work-life balance to stan, w którym zarówno nasze życie zawodowe, jak i prywatne tworzy spójną całość. W tym wypadku nie pracujemy ponad swoje siły i dbamy o odpowiedni balans oraz wypoczynek. Takie życie służy naszemu zdrowiu zarówno psychicznemu, jak i fizycznemu. Odnalezienie równowagi pomiędzy pracą i życiem prywatnym jest niesamowicie ważne. Dzięki temu będziemy zdrowsi, bardziej zadowoleni z życia oraz wypoczęci.
Urlop a czas pracy to bardzo ważna kwestia, nie możemy pracować zbyt dużo, bo przez to będziemy zaniedbywać swoje życie prywatne, które jest przecież tak samo ważne. Odpoczynek jest kluczowy, nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale od niego w dużej mierze zależy nasza koncentracja, skupienie, a także samopoczucie.
Trzeba pamiętać, że urlop nam się należy i pracodawca nie może zabronić nam wziąć kilku dni wolnych. Oczywiście najlepszym wyborem będzie odpoczynek 2-3 tygodniowy. Badania naukowe dowiodły, że dopiero w 3 tygodniu wakacji jesteśmy w stanie się zrelaksować i zaczynamy naprawdę odpoczywać. To dlatego należy zadbać o siebie oraz równowagę pomiędzy życiem prywatnym a życiem zawodowym. Paradoksalnie im częściej będziemy robić sobie wakacje, nawet takie krótkie, tym lepsze wyniki w pracy będziemy w stanie osiągnąć. Będziemy także dużo bardziej zadowoleni ze swojego życia oraz pracy. Dzięki temu istnieje również dużo mniejsze ryzyko wypalenia zawodowego.
